Husker du og få fiskeolie

Fiskeolie som også er Omega-3 fedtsyrer, har en lang række positive virkninger på din krop. Bl.a. på blodomløbet, dine led, hjertet, stofskiftet og modvirker fremkomsten af en række sygdomme.

Hvorfor er fiskeolie godt til min træning?

Fiskeolie er både positivt for personer der ikke træner, men specielt også for personer der gør. Studier har også vist, at fiskeolien bidrager til at holde dine led sunde og formindske smerter og morgenstivhed.

Fiskeolie har en lille positiv virkning på stofskiftet, som eikosanoider er med til at påvirke. Fiskeolie kan nedsætte inflammation. Det betyder at hvis du forstuver et led, burde du i teorien opleve at det ikke hæver op på samme måde. Konklusionen er, at fiskeolie har mange positive effekter på menneskekroppen, som er bevist gennem en lang række studier.

De positive virkninger, ved indtagelse af fiskeolie kan være:

• Fiskeolie har en anti-flammatorisk virkning, hvilket teoretisk set mindsker hævelsen ved f.eks. et forstuvet led.
• Dæmper betændelsestilstande og irritation, ved bl.a. leddegigt, slidgigt, akne og mindre betændelsestilstande ved overbelastning at muskler.
• Mindsker risikoen for hjertekarsygdomme (udvider blodkarrene).
• Sænker niveauet af dårligt kolesterol i blodet
• Forebyggende mod brystkræft, tarmkræft samt prostatakræft.
• Forøgelse af stofskiftet, hvilket kan lede til et vægttab.
• Diabetes forebyggende.
• Positiv indflydelse på immunforsvaret
• Stress forebyggende, da stress-hormonet kortisol bliver mindsket.