Kombiner styrke, smidighed og afspænding med fokus på åndedræt og balance. Ideelt til ro, velvære og stressreduktion.
En af de mest dynamiske yogaformer blandt de klassiske Yoga stilarter. Hver stilling (asana) er forbundet med åndedræts synkroniserede bevægelser (vinyasa) og sammenkæder åndedræt og bevægelse i korte eller længere sekvenser.
Stillingerne afløser hinanden i et flow. I denne time forbedres dit blodomløb, du bliver mere smidig, du styrkes mentalt og fysisk, du danner meget varme i kroppen og får udskilt diverse affaldsstoffer.
Yoga timen hvor vi arbejder med de klassiske yoga stillinger udført i et roligt tempo. Igennem åndedrættet arbejder vi med at forbinde krop og sind, og gennem de fysiske øvelser arbejdes med at udspænde, strække og udspænde musklerne store som små. Yoga Fit vil være med til at øge din kropsbevidshed, balance, koncentration og smidighed. Der afsluttes med behagelig afspændning i savasana.
Pilates er en kombination af styrke og strækøvelser som koordineres med vejrtrækningen. Øvelserne tager udgangspunkt i de dybe mave og rygmuskler. Udover din holdning, balance, og kropsbevidsthed forbedres, får du en øget styrke og større velvære.
En af de mest dynamiske yogaformer blandt de klassiske Yoga stilarter. Hver stilling (asana) er forbundet med åndedræts synkroniserede bevægelser (vinyasa) og sammenkæder åndedræt og bevægelse i korte eller længere sekvenser. Stillingerne afløser hinanden i et flow. I denne time forbedres dit blodomløb, du bliver mere smidig, du styrkes mentalt og fysisk, du danner meget varme i kroppen og får udskilt diverse affaldsstoffer.
Yoga timen hvor vi arbejder med de klassiske yoga stillinger udført i et roligt tempo. Igennem åndedrættet arbejder vi med at forbinde krop og sind, og gennem de fysiske øvelser arbejdes med at udspænde, strække og udspænde musklerne store som små. Yoga Fit vil være med til at øge din kropsbevidshed, balance, koncentration og smidighed. Der afsluttes med behagelig afspændning i savasana.
Pilates er en kombination af styrke og strækøvelser som koordineres med vejrtrækningen. Øvelserne tager udgangspunkt i de dybe mave og rygmuskler. Udover din holdning, balance, og kropsbevidsthed forbedres, får du en øget styrke og større velvære.
Med Go Active appen har du Go2fitness lige ved hånden. Få overblik over hold, tilmeld dig træning, modtag pushnotifikationer og find dit nærmeste center – hurtigt og nemt.
Download Go Active og indtast udbyderkode: 010560 for at få adgang til Go2fitness.
Hold dig opdateret med de nyeste events, tilbud og tips til din træning. Se alle vores nyheder og få inspiration til at få mest muligt ud af din træning.
Østre Havnevej 11c,
4300 Holbæk
E-mail og telefonnummer
– vi henviser til den lokale afdeling.
CVR-nr.: 34 70 43 84
